Ciekawostki

Po co śpimy?

Człowiek przesypia ok. 1/3 swojego życia. Z wiekiem nasze zapotrzebowanie na sen znacznie spada np. niemowlęta śpią 16 godzin na dobę, dwulatkowie 12, a dorośli przeciętnie 7-8 godzin na dobę. Podczas snu obniża się przemiana materii, wrażliwość na niektóre bodźce, zwalnia się aktywność ruchowa, maleje częstość skurczów serca i oddechów. Podczas snu nasz organizm regeneruje się. Mięśnie oraz niektóre obszary mózgu odpoczywają i gromadzą energię, a inne narządy aktywnie pracują, wydzielając na przykład hormon wzrostu.
Niestety 95% ludzi doświadcza w swoim życiu problemów ze snem.  Przyczyny mogą być różne. Nie mały wpływ na efektywność snu ma wiek. Starsze osoby pomimo tego, iż więcej czasu spędzają w łóżku, to śpią znacznie krócej i zdecydowanie trudniej jest im wejść w fazę snu głębokiego. Również częste wybudzanie ze snu jest bardziej charakterystyczne dla wieku dojrzałego niż dziecięcego. Starszym osobą trudniej jest również ponownie zasnąć. Nieprzespane noce mogą mieć różną przyczynę. Mogą być efektem hałasu, stresów, pracą zmianową, ale także mogą wynikać z ułożenia ciała w nieprawidłowej pozycji podczas snu oraz z uzywania niewłaściwych poduszek.

Dlaczego tak ważny jest wybór właściwej poduszki ?

Eksperci są zgodni, że poduszka na jakiej śpimy każdej nocy ma podstawowy wpływ na nasze zdrowie i dobrą kondycję naszej głowy, szyi, ramion, pleców i organów wewnętrznych.
Używanie zbyt wysokiej poduszce jest jedną z najczęściej występujących przyczyn sztywnienia karku. Nadmierne zmniejszenie kąta nachylenia szyi w stosunku do klatki piersiowej może powodować zmniejszenie przepływu powietrza do płuc, suchość i podrażnienie gardła oraz wystąpienie chrapania. Spanie na wysokiej poduszce powoduje także długotrwałe napięcie mięśni grzbietowych i piersiowych oraz może utrudniać oddychanie.
Szkodliwe dla zdrowia może być również spanie na zbyt niskiej poduszce, szczególnie w przypadku osób cierpiących na nadciśnienie i miażdżycę tętnic. Niska poduszka nie podpiera właściwie kręgosłupa powodując jego wykrzywienie i nacisk na kręgi szyjne.

Badania kliniczne pokazały, że zdrowy człowiek zmienia pozycję podczas snu co 20-45 minut. Dlatego tak ważne jest, żeby poduszka odpowiednio podpierała szyję i głowę, bez względu na to w jakiej pozycji - na boku, na brzuchu czy na plecach - śpimy.

Właściwa poduszka powinna być zaprojektowana ergonomicznie – tak, aby idealnie podpierała fizjologiczne krzywizny ludzkiego ciała.
Specjaliści, którzy stworzyli poduszki oferowane w naszym sklepie doskonale wiedzą, że zdrowie kręgosłupa zależy od ułożenia ciała w naturalnej pozycji, dlatego stworzyli poduszki, które idealnie dopasowują się do anatomicznej pozycji ciała.
Płaska poduszka pod głowę z naszej najnowszej kolkcji doskonale dopasowuje się do naturalnych kształtów szyi, sprawiając, że każdy po jej zastosowaniu obudzi się wyspanym i wypoczętym. Również poduszka „Jotka” , Antychrapek czy poduszka dla kobiet w ciąży sprawia, że kręgosłup jest całkowicie rozluźniony, powietrze lepiej docierało do płuc, a Ty śpisz zdrowiej i spokojniej.
 
 
Masz problemy z chrapaniem?
 
Chrapanie jest zmorą bardzo wielu ludzi.  Odgłosy, podobne do dźwięku wydawanego przez traktor, spędzają sen z powiek niejednemu Polakowi. Przed 30. rokiem życia chrapie co czwarty mężczyzna i co dwudziesta kobieta. W wieku 60. lat dolegliwość ta dotyczy już około 60 proc. mężczyzn i 40 proc. kobiet. Chrapiący mąż, spanie w oddzielnych pokojach, ciągłe zmęczenie i narastająca frustracja to tylko niektóre zjawiska towarzyszące zaburzeniom oddychania w trakcie snu. Chrapanie obniża też potencję, komplikując życie seksualne.
Chrapanie może być oznaką poważnych zaburzeń oddychania podczas snu, a nieleczone prowadzi często do groźnego dla zdrowia bezdechu śródsennego.  Z kolei wywołane bezdechem niedotlenienie może nasilać już istniejące choroby, m.in. nadciśnienie tętnicze i cukrzycę.
Wizyta u specjalisty jest więc zalecana wszystkim, którzy zauważyli u siebie symptomy zaburzeń oddychania, np. ciągłe zmęczenie, dekoncentrację czy bóle głowy.
Już dziś możesz temu zapobiec! Kupując poduszkę Antychrapek w znaczący sposób zredukujesz chrapania, a twój sen stanie się cichy i nieprzerwany.
 
 
Mężczyźni z laptopem na kolanach-uwaga!
 
Mężczyźni pracujący przez kilka godzin dziennie z laptopem na kolanach ryzykują bezpłodność – uważają badacze z Uniwersytetu Stanu Nowy Jork. Eksperyment przeprowadzony przez amerykańskich urologów dowodzi, że mężczyźni korzystający z kolan jako komputerowego stolika, wystawiają swoje narządy płciowe na niekorzystne nagrzewanie. Problemem jest fatalne połączenie wielogodzinnego utrzymywania nóg w pozycji złączonej - przez co narządy nagrzewają się od ciepła ciała - z energią cieplną emitowaną przez notebooka. Pilotażowe badania przypadków 29 ochotników w wieku od 21 do 35 lat pokazały, że wzrost temperatury może być znaczny. W ramach eksperymentu ochotnikom mierzono temperaturę okolic narządów płciowych podczas pracy z laptopem trzymanym na kolanach, jak i podczas utrzymywania pozycji siedzącej bez komputera. Okazało się, że już samo siedzenie ze złączonymi nogami przez godzinę powoduje nagrzewanie się narządów o 2,1 stopnia Celsjusza. Obecność komputera zwiększa temperaturę o kolejne 0,7 stopnia.
Taki wzrost temperatury może mieć negatywny wpływ na płodność – związki pomiędzy wielogodzinnym nagrzewaniem się męskich narządów a obniżeniem jakości nasienia są dobrze udokumentowane. Oczywiście na co dzień trudno uniknąć takich sytuacji, ale według kierującego zespołem badawczym Yefima Sheynkina, sytuacja z komputerami przenośnymi jest wyjątkowo groźna. „To nie jest krótkotrwała, okazjonalna ekspozycja, ale powtarzalne używanie komputera, z wystawianiem się na takie samo nagrzewanie latami - wiele razy każdego dnia - przez całą nową generację mężczyzn” – mówi Sheynkin.
Obecnie może okazać się, że obniżenie płodności spowodowane korzystaniem z notebooków to poważny problem pokoleniowy.
Sklep mojapoduszka.pl pomyślał również i o tym. Specjalnie dla Was zaprojektowaliśmy podstawkę pod laptopa, która idealnie ochroni mężczyzn przed szkodliwym wpływem wydzielania się nadmiernego cieła z laptopa. Używając naszej podstawki egzotyczne drzewo mango uchroni ciebie i laptopa przed nadmiernym nagrzaniem, nie przepuszczając szkodliwego ciepła. Natomiast miękka poduszka, która sanowi drugą część podstawki zamortyzują kolana przed twardym uciskiem.
Podstawka pod laptopa świetnie sprawdza się również w sypialni, jako podstawka do jedzenia.